ご無沙汰しております、UMAカツマです。甘いものがやめられなくて困っている人、沢山いると思います。私も甘いもの大好きです。メンタルを壊してうつを患っていた時は、毎日のようにコンビニスィーツを買い食いしていました。そんな私も今ではすっかりシュガーフリーです。なぜそれが出来たかというと、その答えは簡単でして、甘いものをやめられない理由を理解して、それに対応したからです。
ではなぜ私達は甘いものを食べたくなってしまうのでしょうか。その理由はたったの２つです。栄養不足と欲求不満です。栄養不足というのは、カロリー不足やエネルギー不足とも言われますが、ほぼ同じことでして、三大栄養素がしっかりと摂れていない状態のことです。極端に糖質過多、脂質過多で、タンパク質が不足しているような状態のことです。どうですか？心当たりありませんか？
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source https://note.com/yupa28/n/nd4349747c1c0
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