体をアルカリ性に保つために

僕がRSSでチェックしてる、鳥居祐一氏のブログの5月4日の記事を見てから、アルカリ性の食事をするように心がけています。

体をアルカリ性に保つと、具体的に何がいいか？

1. 老化を防ぐ
2. 疲れにくくなる
3. ガンになりにくい

3.はもちろんの事、三十を越えてくると、1．と2.もかなり重要な要素。
では、具体的に何を食べればいいのか？

• 海藻類、魚
• きゅうり、スイカ、野菜、果物
• アーモンド

海藻は無印で売ってる乾燥こんぶ等、お菓子代わりに摂取。
魚は、フードコートで食べれる焼き魚（主にさば）。
スイカや果物は、フレッシュジュース屋さんに行ってジュースとして摂取。
アーモンドはスーパーで売ってるのをお菓子代わりに。

と工夫しながら摂取し、アルカリ性に保つようにしてます。