私は、MRIまで撮って、要手術とまで言われました。手術してませんが、手術しなくても全然軽減する方法があります！この記事を読み続けると、その方法がわかります！
そもそも私と腰痛の出会いは、20年前、私が高校の時（もう20年も前？早っ！）。サッカー部時代（サッカー少年に全然見えないってよく言われます）、いつの間にか腰痛に出会いました。で、既にその若さで鍼（はり）＋低周波治療を接骨院で受けていました。
腰痛ってクセになるってよく言いますが、その後、成人してからも、腰痛が出たり・引いたりしてました。で、ここ3年程、また腰痛が出てくるようになりました。で、人生初の、カイロ（プラクティック）、指圧もやってみました。でも一向に良くなりません。ちなみにカイロは保険きかないし、お高いです。
そこで、今通っている整骨院の先生が教えてくれました。それは、
腰痛は、筋肉が張っている（硬くなっている）から起こる！？硬くなりやすいのは、骨盤と背骨の付け根の辺りの筋肉。そこをほぐしてやる事が腰痛を軽減するポイント。ただ、ここの筋肉は、ほぐし過ぎてもダメらしい。伸ばしきってしまったら、逆に体を支える事ができず、もっと大変な事になるとか。自分ではできないらしいので、専門家にマッサージしてもらいましょう。
鍼治療が効果的なのは、血流が関係している！？
硬くなっている筋肉は、血流が極端に悪くなっている。鍼を刺す事によって、体が異物が侵入したと、勘違いし、それを排除するために、その部分の血流がよくなる→症状がよくなる。
カイロはその時しか良くならない！？ポキポキならすカイロは、関節を緩める効果がある。関節が緩むとその辺りの血流がよくなるが、日が経つにつれ、関節が元に戻ってくる＝症状が戻ってくる。だから、カイロと同時に筋肉をほぐす＝マッサージをしないと効果があまりない。
それ以外にも、ヘルニアの記事にも書いてますが、この治療意外に、私は、ジムに通って、コアマッスルを鍛えるトレーニングも同時進行でやっています。詳しくは、デッドリフトというトレーニングをやっています。こんな感じのイメージです。ウェイトは軽めで。重すぎると逆効果です！
ここ1週間のうちに、2回ほど、保険内診療で行える、鍼・マッサージ治療を行いましたが、症状がかなり軽減されています。もも裏、尻にかけて、筋肉がカチンコチンになっているようなので、面倒臭がらないで、続けてみようと思います。私のように腰痛持ちの人、諦めないで、私と一緒に頑張りましょう！
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