出処：明京堂治療院
いつものリュックを背負って
座った姿勢から、立上がある時
プチッという音が小さくなったのがわかった
その時痛みは少しあったものの
それ程大きくなかった
それは時間とともに次第に大きくなって
歩くのが辛いほどになっていった
市販のサロンパスもどきで対処した
近くの評判のいい整形外科を検索して
早速行ってきた
レントゲンを取って、言われたのは、
ヘルニアの4文字
再発だ
約10年前、30代前半、シンガポールで働いていた頃
MRIを取った時も、同じような事を言われた
その時、手術を勧められたが、しなかった
セカンドオピニオンでインナーマッスルを鍛えれば
痛みを緩和させる事ができるとの事だったから
それからはジムに定期的に通っていた
だがここ2､3年は、不定期だったし、行かない事のほうが多かった
もう40代、同じような姿勢（座ることが多い）を続けていたのだから
いつそうなってもおかしくなかった
後悔先に立たず
また痛み止め、湿布、コルセット生活の始まり
整形外科に週3通っても、寛解に6ヶ月かかるって
後悔先に立たず
お金も時間も、ヘルニアにもっていかれる
腰痛との向き合いがまた始まった
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